Cardarine (GW-501516) je známý jako PPARδ agonista a původně byl vyvinut pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví a metabolického zdraví. I když není SARM (selektivní modulátor androgenního receptoru), je často využíván v oblasti fitness, zejména pro zlepšení vytrvalosti, spalování tuků a výkonu. Cardarine funguje tím, že aktivuje PPARδ, což má pozitivní vliv na metabolismus tuků, zvyšuje vytrvalost a snižuje únavu při fyzické aktivitě.
Účinky Cardarine (GW-501516):
- Zvýšení vytrvalosti: Cardarine pomáhá zlepšit aerobní výkon, což umožňuje sportovcům a kulturistům trénovat intenzivněji a déle.
- Zlepšení spalování tuků: Aktivuje metabolismus tuků, což pomáhá tělu efektivněji spalovat tuky, i když se není v intenzivní fyzické aktivitě.
- Zvýšení energie: Uživatelé často hlásí zlepšení energetických hladin během tréninků.
- Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Cardarine může mít pozitivní vliv na zlepšení zdraví srdce a cév, díky svým schopnostem zlepšit metabolismus tuků a glukózy.
- Zlepšení inzulínové sensitivity: Pomáhá regulovat hladiny cukru v krvi a může přispět k lepší inzulínové sensitivnosti.
Nežádoucí účinky Cardarine (GW-501516):
I když je Cardarine považován za poměrně bezpečný, může mít určité nežádoucí účinky:
- Potenciální karcinogenita: V některých studiích na zvířatech byla pozorována souvislost mezi dlouhodobým užíváním Cardarine a vznikem rakoviny, zejména v souvislosti s nárůstem počtu nádorů v játrech. Tato zjištění vedla k zastavení klinických studií na lidech. Doposud však nebyly prokázány konkrétní rizika pro člověka, i když je doporučeno dbát na opatrnost při dlouhodobém užívání.
- Zvýšení hladiny cholesterolu: Cardarine může mít negativní vliv na hladiny cholesterolu, konkrétně může snižovat hladiny HDL (dobrý cholesterol).
- Únava nebo vyčerpání: Při nadměrném užívání nebo nesprávném dávkování může dojít k vyčerpání nebo únavě.
Jiné prostředky mimo SARM, které mají větší účinek, ale jsou nebezpečné:
- Anabolické steroidy (např. trenbolon, testosteron, dianabol):
- Větší účinky: Steroidy mají silnější účinky na růst svalové hmoty, sílu a výkon než SARM.
- Nebezpečné: Mnoho vedlejších účinků, včetně hormonální nerovnováhy, poškození jater, kardiovaskulárních problémů, akné, ztráty vlasů a agresivity.
- Peptidy (např. GHRP-6, CJC-1295):
- Silné účinky na růst svalů a regeneraci, ale i tato látka může přinášet rizika, včetně účinků na hladiny hormonů a možné vedlejší účinky spojené s jejich užíváním.
- Klenbuterol (Clenbuterol):
- Silné účinky na spalování tuků a zvýšení energie, ale dlouhodobé užívání může způsobit problémy se srdcem a nervovým systémem.
Jiné prostředky mimo SARM, které mají menší účinek, ale jsou bezpečné:
- Kreatin:
- Bezpečné a efektivní: Pomáhá zvyšovat sílu a výkon při krátkodobých vysokointenzivních cvičeních.
- Žádné vážné vedlejší účinky, pokud je užíván správně (zachování dostatečného příjmu vody).
- BCAA (větvené aminokyseliny):
- Podporují regeneraci a prevenci úbytku svalové hmoty během diety nebo intenzivního tréninku.
- Bez vedlejších účinků: Při běžném dávkování jsou BCAA považovány za bezpečné.
- Proteinové prášky (whey protein):
- Pomáhá při budování svalů a regeneraci.
- Bez vedlejších účinků, pokud není užíván v nadměrném množství.
Realistické výsledky užívání Cardarine (GW-501516):
- Zvýšení vytrvalosti: Uživatelé obvykle hlásí zlepšení ve vytrvalosti a schopnosti vydržet delší nebo intenzivnější tréninky.
- Ztráta tuků: Cardarine pomáhá spalovat tuky, zejména při kombinaci s pravidelným cvičením a vyváženou stravou.
- Zvýšení energie: Uživatelé často zaznamenávají vyšší úroveň energie během tréninků.
Doporučené dávkování Cardarine (GW-501516):
- Doporučená dávka je obvykle 10-20 mg denně.
- Dávkování by mělo být rozděleno do jednoho nebo dvou dávek denně, protože poločas Cardarine je přibližně 16-24 hodin.
- Dávkování by nemělo přesáhnout 20 mg denně, aby se minimalizovala rizika vedlejších účinků.
Doporučená doba užívání a přestávky:
- Délka cyklu: Doporučuje se cyklus 8-12 týdnů.
- Po cyklu by měl být dodržen 4-6 týdenní odpočinek před pokračováním v užívání, aby se předešlo potenciálním dlouhodobým zdravotním rizikům.
Nejpopulárnější kombinace Cardarine (GW-501516) s jinými SARM produkty:
- Cardarine + Ostarine (MK-2866):
- Tato kombinace je oblíbená, protože Ostarine podporuje růst svalů, zatímco Cardarine zlepšuje vytrvalost a spalování tuků. Uživatelé mohou zažít zvýšení výdrže a zároveň si udržet nebo zlepšit svalovou hmotu.
- Cardarine + RAD-140 (Testolone):
- Kombinace pro zlepšení síly a vytrvalosti. RAD-140 pomáhá zvyšovat svalovou hmotu a sílu, zatímco Cardarine podporuje vytrvalost a zlepšuje kardiovaskulární zdraví.
- Cardarine + LGD-4033 (Ligandrol):
- Ligandrol podporuje nárůst svalové hmoty a síly, zatímco Cardarine poskytuje vytrvalost a zrychluje regeneraci.
Tato kombinace je ideální pro sportovce, kteří hledají zlepšení jak v oblasti svalového růstu, tak ve vytrvalostních schopnostech.